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二十四節(jié)氣——“大暑”
發(fā)布時間:2020-09-16 瀏覽:

大暑是二十四節(jié)氣之一,北半球在每年7月22-24日之間,南半球在每年1月20-21日之間,太陽位于黃經(jīng)120°。


大暑是一年中最熱的節(jié)氣,正值二伏前后,長江流域的許多地方,大暑經(jīng)常出現(xiàn)40℃高溫天氣。要作好防暑降溫工作。這個節(jié)氣雨水多,有"小暑、大暑,淹死老鼠"的諺語,要注意防汛防澇。


節(jié)氣三侯

我國古代將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行?!笔郎衔灮鹣x約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn),這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。


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大暑防暑

及時補(bǔ)水、補(bǔ)充體力

     大暑氣候炎熱,人體出汗多,消耗也大,所以戶外工作者要注意及時補(bǔ)充水分與體力。在日常生活中清淡飲食,多吃新鮮蔬菜。蔬菜和瓜果可為人體提供必需的糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素,還能為人體補(bǔ)充所需的大量維生素。同時,喝水的頻率也要增加,為身體補(bǔ)充水分。


防曬用品要齊全

     預(yù)防中暑,關(guān)鍵是避免長時間待在高溫酷暑中,除了喝水,大家可以采用防曬用品進(jìn)行降溫。比如出行時可以戴上遮陽帽、太陽鏡、防曬冰袖、便攜式小風(fēng)扇、涂抹防曬霜。此外,大家在身上也可以備一些防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、藿香正氣水等,以備不時之需。

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中暑治療

     中暑主要是高溫酷暑所致,一旦出現(xiàn)中暑癥狀,就要快速脫離高溫環(huán)境,將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。同時及時為患者補(bǔ)充水分,需要注意的是患者所喝的水一定要常溫水,不可貪涼讓患者使用冰水,同時切忌一次性補(bǔ)充大量水分,患者喝水時需小口慢飲。

     與此同時,需及時解開患者領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等,保持身體周圍通風(fēng),并涂抹或服用解暑藥物;經(jīng)過一段時間休息后,若癥狀不減反增,應(yīng)及時就醫(yī)。

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食療去暑熱

     大暑期間,應(yīng)多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當(dāng)季蔬菜,經(jīng)常食用度暑粥來補(bǔ)氣消暑。大暑前后還得注意飲食調(diào)整理,應(yīng)清淡多樣化,多食營養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì),并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋,既能殺菌防病,又能健脾開胃。


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(人力資源管理中心  編輯)

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